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Post by account_disabled on Aug 5, 2023 22:42:10 GMT -6
为了保持大脑的可塑性和学习新事物创造新事物的能力你需要训练你的大脑并定期用新的挑战 训练 它。并减少日常活动。 导致倦怠 工作中同样的习惯性任务将其变成了例行公事最后专家感觉就像一个无休止地重复其动作的机器人。如果有很多这样的任务并且它们都不受欢迎那么真正有趣的项目就会被推迟到更好的时候当一个人有时间最重要的是有力量去做这些事情的时候。 我们上面已经讨论过日常任务会导致拖延。这两个原因的总和导致了无休止的例行公事没有对更光明的未来的希望。 此外日常生活会增加焦虑。 专注于同一惯例的人往往会更加焦虑注意力不集中。 日常生活中该做什么 为她做一个帮手。 寻找中庸之道 我尝行。如果我明白后者有很多我就会在它们之间休息一下。为此我使用了不同的技巧例如 件事 原则即一天完成一项大任务三项小任务和五项非常小的任务。 但最重要的 手机号码列表 是著名的 番茄工作法 走近了我。我根据我的任务调整了它我计算了我通常在这些任务上花费的金额 花了 分钟。我给了 分钟的休息时间这足以让我完全不分心同时休息一下。 为了跟踪整个事情我安装了 森林 应用程序你在其中种一棵树如果你分心或切换树就会死。这对于留在应用程序中是非常有动力的。 当有很多例行公事时我会尝试每天有意识地执行每个 创意 的一项任务。 代表 如果日常操作有明确的算法我会尝试将它们委托给数字助理。我尽可能设置自动付款写下笔记并设置提醒这样我就不必记住它。 我还尝试在工作中使用自动化我用解析器收集受众将投标管理交给投标经理等。否则此类任务大约会占用我工作时间的四分之一。
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